تصغير اصابع اليد
يقوم جسم كل شخص بتوزيع الدهون الزائدة بطريقة فريدة وقد يلجأ البعض لإجراء تصغير اصابع اليد. بالنسبة للعديد من الأفراد، يؤثر الوزن الزائد بشكل مباشر على أصابعهم. يعد فقدان الوزن في جزء معين من الجسم أمرًا صعبًا. لذلك، يجب أن تفقد الوزن بشكل عام إذا كنت تريد تقليل حجم يديك وأصابعك.
إذا كنت تريد شد أصابعك وفقدان الوزن في مكان آخر، فيمكنك القيام بذلك من خلال مزيج من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. دعونا نتحدث عن تقنيات وأنشطة إنقاص الوزن الصحية التي ستساعدك على الحصول على أصابع أصغر.
شاهد كيف تتم عملية زراعة الأسنان؟
كيف تتخلص من دهون الأصابع؟
1. يجب أن يكون التمرين وتحديد عجز السعرات الحرارية في نظامك الغذائي الهدفين الرئيسيين لجهودك إذا كنت تريد جعل أصابعك أنحف.
2. يمكن أن يؤدي إجراء تعديلات على نمط الحياة مثل استهلاك المزيد من الماء وتجنب الأطعمة الغنية بالملح أيضًا إلى جعل أصابعك تبدو أصغر.
3. مع فقدان الوزن بشكل عام، يمكنك شد يديك من خلال أداء تمارين تركز على عضلاتها.
ما هي مميزات عملية تجميل قدم سندريلا؟
10 أسباب انتفاخ الأصابع
قد تنتفخ أصابعك لأسباب عديدة، من تناول وجبات غنية بالصوديوم إلى حالات أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل. ومن بين النتائج المحتملة:
1. احتباس السوائل: يحاول جسمك تخفيف كمية كبيرة من الملح عن طريق الاحتفاظ بكمية أكبر من الماء عن المعتاد عند تناول الكثير منه. وقد تتورم أصابعك وأجزاء أخرى من جسمك بشكل ملحوظ نتيجة لذلك.
2. الدفء: قد تتضخم الأوعية الدموية وقد يتدفق السائل إلى يديك (وقدميك) بسبب الجاذبية عندما تستحم بماء ساخن أو تقضي وقتًا في طقس حار ورطب.
3. الحمل: ينتج جسمك حوالي 50% من السوائل الزائدة، بما في ذلك الدم، أثناء الحمل. وقد ينتج عن ذلك تورم في العديد من أجزاء الجسم، وخاصة اليدين والقدمين. وهذا عادة لا يكون سببًا للقلق، ولكن إذا كنت تعانين من تورم مفاجئ وكبير في يديك أو وجهك، أو إذا كان مصحوبًا بألم أو ضيق في التنفس أو ألم في الصدر، فيجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور لاستبعاد أمراض مثل تسمم الحمل.
4. التهاب المفاصل: قد تتورم أصابعك ومفاصلك نتيجة لعدة أنواع من التهاب المفاصل. ومن بين الحالات الأكثر احتمالاً أن تسبب هذه المشكلة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي. قد يتم تخفيف تورم الأصابع أحيانًا بالأدوية التي تعالج أعراض التهاب المفاصل، ولكن ليس عادةً.
5. الالتواء أو الإجهاد: قد تكون قد أجهدت إصبعك أو التوى، أو ربما تحركت بشكل غريب وسحبت إبهامك أو إصبعًا آخر للخلف كثيرًا.
تابع أسباب تورم أصابع اليدين
6. العدوى: قد تتطور العدوى إذا كنت تلتقط بشرة أظافرك أو ألحقت الضرر بالأنسجة المحيطة بأطراف أصابعك. تتضمن الاستجابة المناعية الطبيعية للجسم التورم. راجع الطبيب على الفور إذا كان لديك إصبع متورم للغاية، أو لديك مشاكل في تحريك أصابعك، أو تجد أن لمس إصبعك يؤلمك كثيرًا.
7. الوذمة اللمفية: يمكن أن يتسبب تراكم سائل اللمف في تورم الأنسجة، وخاصة في ذراعيك. على الرغم من أن الوذمة اللمفية قد تظهر أحيانًا دون تفسير واضح، فقد يحدث هذا لمن تم إزالة الغدد الليمفاوية لديهم كجزء من العلاج لسرطان الثدي. وعادة ما تتورم الأصابع مع بقية الذراع. راجع طبيبك أولاً، ولكن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان.
8. اضطرابات الحركة المتكررة: متلازمة النفق الرسغي، والتهاب الأوتار، والإصبع الزنادي، وأكياس العقدة هي بعض الأمثلة على أمراض الحركة المتكررة. وهي نتيجة لشخص يقوم بنفس الحركات بشكل متكرر. قد تشمل الأعراض الألم والخدر وفقدان القوة والمرونة بالإضافة إلى تورم الأصابع. لتخفيف الأعراض، يجب إيقاف الحركة أو تقليلها بشكل كبير. وعادة ما يؤدي هذا إلى التعافي عند الجمع بين الثلج ومسكنات الألم والعلاج الطبيعي، وفي أسوأ الحالات، الجراحة.
9. النقرس: عندما تتراكم بلورات حمض البوليك حول المفاصل، يمكن أن يسبب النقرس، وهو مرض التهابي في المفاصل يرتبط غالبًا بإصبع القدم الكبير، تورم الأصابع. ستعالج الأدوية الموصوفة المرض الجهازي، في حين يمكن أن توفر مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية بعض الراحة.
10. تصلب الجلد: حالة من أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على النسيج الضام تسمى تصلب الجلد. ومن بين العديد من الأعراض الأخرى، يمكن أن تؤدي إلى الألم والالتهاب وسمك الجلد وتورم الأصابع. وعلى الرغم من عدم وجود علاج لهذا المرض، فقد يقترح الأطباء أدوية لإدارة بعض أعراضه. والاحتمال الآخر هو العلاج الطبيعي.
ما هي علامات تورم الأصابع؟
قد ينتج الألم وعدم الراحة عن التورم بسبب تراكم الضغط. بالإضافة إلى انخفاض مؤقت في نطاق حركتك ومرونتك، يمكن أن تسبب الأصابع المتورمة تصلبًا شديدًا إذا استمرت لفترة طويلة من الزمن. في حالات نادرة، قد يتفاقم التورم إلى الحد الذي يضعف فيه تدفق الدم أو يتلف عضلات وأعصاب اليد والساعد. هذا ينطبق بشكل خاص على الالتهابات الشديدة والكسور.
كيف يتم علاج تصغير اليد والاصابع؟
يعتبر تراكم السوائل في فجوات اليد والمعصم السبب الرئيسي لتورم الأصابع والتورم العام. عادة، يتجمع هذا السائل في الأماكن التي لا تستطيع الشرايين الدموية “ضخها” للخارج. ونتيجة لذلك، تحافظ الجاذبية على السائل في مكانه وتسمح حتى بدخول المزيد من السوائل إلى اليد عندما يتم إبقاء اليد والذراع لأسفل. وبالتالي فإن الجاذبية ستسحب السائل من يدك وذراعك إذا أبقيتهما في الأعلى، ويفضل أن يكون ذلك فوق مستوى قلبك. تخيله كمياه تتدفق إلى أسفل؛ إذا أبقيت يدك لأسفل، يدخل الماء إلى يدك، وإذا أبقيت يدك مرفوعة، يعود الماء إلى جسمك. من المهم إبقاء اليد مرفوعة، ربما لفترات طويلة من الزمن. نظرًا لأن الأمر يستغرق وقتًا أطول بكثير حتى يخرج الوذمة من اليد مقارنة بدخولها إليها، فإن هذا ينطبق بشكل خاص بعد الإصابة أو الجراحة.