مخاطر السمنة على صحة الانسان
السمنة هي زيادة في مفرطة في كمية الدهون في الجسم. في هذه المقالة، ستقرأ حول مخاطر السمنة على صحة الانسان. يتم تشخيص الشخص بأنه مصاب بالسمنة إذا كان مؤشر كتلة جسمه 30 أو أكثر. تحدث السمنة نتيجة تناول الكثير من السعرات الحرارية والتي تتعدى معدل الحرق. كما أن هناك بعض التأثيرات من الممكن أن تسبب السمنة .السمنة لا تتسبب فقط في تشويه المظهر الخارجي ولكنها تزيد من فرصة الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية المختلفة.
هل تبحث عن طرق حشو الأسنان بدون ألم؟
اضرار السمنة على الجسم
- من سلبيات السمنه أمراض القلب وذلك لأنها تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وأيضا ارتفاع الكوليسترول لمستويات غير طبيعية. ذلك يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
- كما أن السمنة تجعل الشخص أكثر عرضة للسكتة الدماغية.
- من الممكن أيضا أن تسبب السمنة داء السكري من النوع الثاني.ذلك لأن السمنة تؤثر على طريقة استخدام جسمك للأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم.بالطبع، يساهم ذلك في احتمالية الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري.
- تسبب السمنة أيضا مشاكل في الهضم وتزيد من احتمالية إصابة المعدة بالحرقة.
- تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بأمراض المرارة ومشاكل الكبد.
- من اخطار السمنة على صحة الجسم أيضا أن تسبب السمنة بعض المشاكل النسائية وأيضا المشاكل الجنسية. حيث أنها من الممكن أن تسبب العقم وعدم انتظام الدورة الشهرية وأيضا تسبب ضغف الانتصاب عند الرجال.
- السمنة من الممكن أن تسبب هشاشة العظام وذلك لأنها تزيد من الضغط على المفاصل الحاملة للوزن.
- تنشط السمنة الالتهابات داخل الجسم والذي يزيد من هشاشة العظام.
- السمنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم وبطانته وعنقه وأيضا في الثدي والمبيض والقولون.
- كما تزيد السمنة من خطر الإصابة بالاكئتاب.
- الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة لحدوث التهابات في الجلد بسبب الطيات بين طبقات الجلد.
- من الممكن أن تسبب السمنة مرض النقرص وهو زيادة ترسب بلورات حمض اليوريك في المفاصل.
- يسبب هذا المرض نوبات من الألم الحاد وأيضا يسبب احمراراً في المنطقة.
- كما تسبب السمنة متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم.
- هذه الحالة المرضية تسبب اتقطاع النفس جزئيا أو كليات لفترة قصيرة أثناء النوم لا تتخطى العشر ثواني.
- تسبب هذه المتلازمة عدم حصول أعضاء جسم المريض على الكمية التي تكفيه من الأكسجين مما يسبب أضرارا صحية للمريض.
- من الممكن أيضا أن تسبب السمنة الانسداد الرئوي.
- السمنة من الممكن أن تسبب أيضا انسداد الشرايين.
- بالطبع الذي يعاني من السمنة أكثر عرضة لأمراض الكبد الدهني.
أسباب السمنة
- النظام الغذائي الغير صحي والملئ بالوجبات السريعة والمشروبات الغازية يتسبب في زيادة الوزن.
- قلة النشاط والحركة يسببان أيضا السمنة وذلك لعدم حرق السعرات الحرارية.
- كما أن العوامل الوراثية والجينات من الممكن أن تسبب السمنة.ذلك لأن بعض الجينات من الممكن أن تتسبب في خلل الوظائف مما يسبب زيادة الوزن.
- يوجد أيضا بعض الأسباب العضوية التي قد تسبب السمنة من أهمها القصور في الغدة الدرقية.ذلك لأن القصور في الغدة الدرقية من الممكن أن يسبب بطء الحرق مما يعمل على زيادة الوزن.
- يعتبر أيضا التقدم في العمر من عوامل زيادة الوزن.
- ذلك يكون بسبب بطء الحرق أيضا.
- من الممكن أن تسبب بعض الأدوية الزيادة في الوزن منها أدوية الاكتئاب والأدوية المضادة للذهال وأيضا الأدوية المضادة لنوبات الصرع.
علاقة العوامل الوراثية بالسمنة
من الممكن أن تؤثر الجينات الوراثية على مقدار الدهون الذي يتم تخزينه في الجسم وأيضا أماكن توزيع الدهون. كما تؤثر الجينات الوراثية على تحويل الطعام لطاقة وكيفية تحكم الجسم في الشهية. من الممكن أيضا أن تؤثر الجينات الوراثية في حرق جسدك للسعرات الحرارية أثناء ممارسة الرياضة. لذلك تنتشر السمنة بين أفراد الأسرة الواحدة. ذلك ليس بسبب الجينات الوراثية فقط ولكن بسبب العادات الغذائية التي يتشاركوها.
تعرف على مصادر فيتامين د
نصائح للوقاية من السمنة
- لابد من اتباع نظام غذائي صحي والتركيز على الأطعمة المنخفضة السعرات.
- كما لابد من الامتناع أو التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- يفضل أن تقوم بحساب السعرات الحرارية التي تقوم بتناولها أثناء اليوم.
- من المهم أيضا أن تمارس الرياضة بانتظام من السباحة والمشي والجري.
- يفضل ممارسة هذه الأنشطة من 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع للوقاية من السمنة.
- قم بمتابعة وزنك باستمرار وذلك لتكتشف الزيادة البسبطة في الوزن وتتداركها.
طرق الوقاية من مرض السمنة
عملية بالون المعدة
تعتبر عملية بالون المعدة من العمليات المؤقتة حيث يتم إزالة البالون بعد مرور 6 أشهر إلى 12 شهر. و هي من التقنيات الفعالة لفقدان الوزن، ذلك لأنها تعمل على تصغير حجم المعدة بالتالي تقل كمية الطعام التي يتناولها المريض. يقوم الطبيب بتركيب هذه البالون عن طريق المنظار والذي يتم إدخاله عن طريق الفم. يتم إدخال هذا البالون فارغا و يتم ملؤه بمحلول ملحي ملون بصبغة أو يتم ملؤه بغاز. في الغالب تستغرق هذه العملية 20 دقيقة فقط. يتميز البالون بأنه يصنع من مواد آمنة تماما لا تتفاعل مع المعدة. تناسب هذه العملية الذين يعانون من السمنة بمقدار لا يزيد عن 20 إلى 30 كجم.
تكميم المعدة
تعتمد تكميم المعده على إزالة جزء من المعدة. ذلك لتقليل كمية الطعام التي يتناولها المريض. كما تعمل هذه العملية على إحداث تغيرات هرمونية تتسبب في فقدان الوزن. تناسب عملية تكميم المعدة الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم 40 أو أعلى، وقد تتم أيضا هذه العملية بالمنظار.
عملية الساسي
تعتمد هذه العملية على تقسيم مسار الطعام لمسارين، حيث أن المسار الأول هو المسار الطبيعي للطعام والثاني يكون من المعدة إلى نهاية الأمعاء الدقيقة مباشرة. بذلك يتم تخطي جزء كبير من مساحة الأمعاء.
تجمع عملية الساسي بين عملية تكميم المعدة وعملية تحويل المسار. حيث يتم قص 80 % من حجم المعدة مع إنشاء وصلة مسار بين المعدة والأمعاء الدقيقة. بذلك يقلل المريض كمية الطعام ويقل أيضا امتصاص الطعام. تساعد هذه العملية على علاج داء السكري من النوع الثاني وأيضا تساعد في علاج تكيس المبايض. تناسب كذلك هذه التقنية الذين يعانون من ارتجاع المرئ.
عملية تحويل مسار المعدة المصغر
تعتمد عملية تحويل مسار المعدة على عزل الجزء العلوي من المعدة وتحويله لأنبوب. يتم ربط هذا الجزء بواسطة حلقة من الأمعاء. تتميز عملية تحويل المسار المصغرة بأنها ترجع للحالة الأصلية بعد ذلك.
كرمشة المعدة
تعتمد هذه العملية على عمل عدة طيات في المعدو ليتم تقليل حجمها. حيث تصبح القدرة الاستيعابية للمعدة لا تتجاوز ال 85 غرام. يتم عمل الطيات في بطانة المعدة الداخلية. لا تحتاج هذه العملية لعمل شق كبير في البطن. تتم هذه العملية بمنظار البطن ويتم عمل 3 ثقوب صغيرة في البطن. تتميز هذه العملية بأنها لا تحتاج لدباسات. هذه العملية ليست نهائية ويمكن تعديلها في أي وقت وفك هذه الطيات. تتميز هذه العملية بأنها تعمل على علاج ارتفاع الكوليسترول وأيضا داء السكري من النوع الثاني. تساعد هذه العملية أيضا في علاج ارتفاع ضغط الدم.